坐月子真的不能看手机或ipad吗？

老人们总是担心产妇看手机会伤眼睛，还总提醒说：月子里看电子产品以后会眼睛疼、眼睛流泪等。

虽然也是一片好心，但其实也没那么严重。

月子期间产妇容易莫名的情绪低落，看会手机、ipad有助调节情绪，还可以学点产后育儿知识，更好的坐月子。

只是注意看电子产品的方法要正确：

不能长时间看。一般每次20分钟左右，一天总共以2小时为好。

注意姿势。不躺着看、不低头玩。将手机放在与视线水平处坐着看，这样不容易伤到颈椎。

注意光线。不在晚上关灯后看手机，光线太暗时要开灯，不然容易眼睛疲劳、损伤视力。

其次，坐月子确实要多休息。

这点总被老人提醒的方面，的确没错。

生完宝宝，产妇处于疲惫状态，多休息才更利于恢复。而且月子的前半月要多在床上躺，有助于子宫等脏器复旧。

虽然要频繁喂奶、换尿不湿，月子里的妈妈并不能很好的休息，但还是尽量多睡觉，可以和宝宝保持同步作息、少操心。

身体允许的情况下，适当地在家里走动走动，更利于身体恢复。